PreNatal semana 26: Cuídate

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Class number 23 of program: Serie PreNatal Completa

Description

Esta es una sesión introspectiva, suave y sencilla de hatha/yoga restaurativo para cuidar de ti, tu bebé y los que os rodean. Sonia te guía en una serie de estiramientos suaves para una apertura gentil de caderas y corazón, potentiada con una respiración profunda y relajante y por un rato de meditación para generar buenas vibraciones. Llénate de TCA (ternura, cariño y amor) para una versión de ti más segura, relajada y vibrante. Utilizamos 1 bolster o almohada. Música de Kevin James (kevinjamesheartsongs.com).

 

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